Le CBD peut-il affecter votre appêtit ?

La popularité du CBD a explosé parmi les professionnels de la médecine et les chercheurs ces dernières années. Dans quelques cas, le cannabinoïde est même approuvé en tant que traitement médical comme pour des cas sévères d’épilepsie résistante au traitement. De plus, le CBD est étudié pour son potentiel thérapeutique en relation avec un tas d’autres troubles et symptômes y compris les douleurs, les nausées, l’anxiété et la dépression, le tout, sans jamais provoquer de high.

Qu’en est-il de ses effets sur l’appétit ? Après tout, fumer ou ingérer du cannabis est souvent associé aux fringales. Le CBD provoque-t-il les mêmes conséquences ? Passons en revue ce que l’on sait actuellement sur le potentiel du cannabidiol dans la réduction et la stimulation de l’appétit.

Comment fonctionne l’appétit ?

L’appétit est le désir de s’alimenter. On le distingue de la faim, qui est la réaction biologique du corps face au manque d’aliment. Vous pouvez avoir de l’appétit sans avoir faim et vice versa. L’appétit peut augmenter ou baisser en fonction de nombreux facteurs, y compris des émotions exacerbées, la vue ou l’odeur d’aliments, la routine, des troubles de la santé, la médication et des facteurs environnementaux.

Comment le cannabis affecte-t-il l’appétit ?

L’augmentation de l’appétit est l’un des effets les plus célèbres du cannabis. Communément appelée fringale (ou munchies par les anglophones), l’histoire nous prouve que les gens connaissent les propriétés de stimulation de l’appétit du cannabis depuis des milliers d’années.

Le cannabinoïde tétrahydrocannabinol (THC) est le principal canal par lequel le cannabis vient affecter l’appétit. Il le fait en se liant partiellement aux récepteurs CB1 et en les activant dans les ganglions de la base, le cerveau antérieur limbique, l’hypothalamus et le cerveau postérieur, où il peut respectivement stimuler le plaisir de manger, améliorer la palatabilité des aliments et réguler la prise alimentaire.

En outre, le cannabinoïde se lie aux récepteurs de l’intestin grêle et de l’estomac, où il peut contribuer à la libération de la ghréline, une hormone stimulant l’appétit.

La façon dont vous consommez le THC peut influer sur l’intensité de vos fringales, ainsi que sur le type de nourriture dont vous aurez envie, qu’elle soit salée, acide, sucrée ou amère. C’est principalement dû aux différences de puissance et de biodisponibilité/absorption entre les différentes méthodes de consommation, comme fumer, dabber ou ingérer des produits comestibles.

Comment le CBD affecte-t-il l’appétit ?

En activant les récepteurs CB1, le THC prend le dessus sur les signaux qui indiquent habituellement à notre corps que nous sommes rassasiés. Cependant, le CBD est différent. Bien qu’il affecte l’activité des récepteurs CB1 dans une certaine mesure, il ne les active pas de la même manière que le THC.

Au contraire, le CBD vient stimuler l’efficacité globale du système endocannabinoïde. Le système endocannabinoïde, ou SEC, est un vaste réseau à l’intérieur de notre corps qui est responsable du maintien de l’équilibre de mécanismes biologiques fondamentaux tels que l’humeur et l’appétit.

Le CBD peut-il augmenter l’appétit ?

Cela dit, le CBD peut-il aider à stimuler l’appétit de manière significative ? Bien qu’il ne se lie pas directement aux récepteurs CB1, cela ne veut pas dire que le CBD n’a rien à offrir à ce sujet. Les recherches actuelles indiquent que le CBD peut effectivement avoir un impact sur nos habitudes alimentaires, mais de manière plus indirecte.

De nombreuses études ont été menées sur le sujet, mais elles concernent principalement des animaux. Les résultats sont également très variés, ce qui ne contribue pas à clarifier les choses.

Par exemple, une étude comparative menée en 2012 sur des rats de laboratoire rapporte que la consommation de CBD a réussi à réduire l’appétit des sujets testés.² En revanche, une étude menée en 2013 démontre comment le CBD peut avoir un effet positif sur les symptômes de nausées et de vomissements et permettre ainsi un meilleur appétit.³

La conclusion générale semble être que davantage d’essais sur l’homme sont nécessaires avant que la science médicale puisse porter un jugement définitif sur l’effet éventuel du CBD sur l’appétit.

Le CBD peut-il augmenter l’appétit chez les chats et les chiens ?

Comme chez les humains, le CBD ne stimule pas directement la faim ou l’appétit chez les animaux de compagnie. Ce cannabinoïde peut toutefois donner un coup de fouet au système endocannabinoïde lorsque l’appétit diminue en raison d’une maladie ou d’une détresse.

Les principales raisons de la diminution de l’appétit chez les animaux de compagnie sont les vomissements, les douleurs, l’indigestion et d’autres troubles du ventre. Ainsi, le CBD peut aider à stimuler la faim chez les animaux de compagnie en réduisant l’inconfort, en calmant leur esprit et en permettant à leur corps de fonctionner efficacement.

Le CBD est-il un suppresseur d’appétit ?

Il existe peu de preuves scientifiques en faveur de l’utilisation du CBD pour la perte de poids ou comme suppresseur d’appétit.⁴ Néanmoins, il peut tout de même avoir une certaine utilité pour maintenir et gérer un poids sain. De nombreuses personnes mangent plus lorsqu’elles sont stressées, ressentent des douleurs, sont nerveuses ou sont surstimulées. Par conséquent, si le CBD peut jouer un rôle dans l’apaisement de ces problèmes, il semble logique qu’il puisse aider à lutter contre la suralimentation.

Par exemple, une étude portant sur 103 patients en psychiatrie auxquels on a administré du CBD rapporte que l’anxiété a été réduite et que la qualité du sommeil s’est améliorée chez la plupart des participants dès le premier mois.⁵

Dans d’autres tests, il a été démontré que la privation de sommeil augmente la libération de l’hormone ghréline susmentionnée, qui augmente la faim et l’appétit. Par conséquent, si le CBD peut favoriser un meilleur sommeil, il pourrait y avoir une réduction de la libération de la ghréline et une diminution subséquente de l’appétit.

Si vous luttez contre la prise de poids en raison d’une incapacité à faire de l’exercice suite à une blessure, des courbatures ou des douleurs, des preuves limitées suggèrent que l’effet potentiel du CBD sur l’inflammation pourrait aider à apaiser les muscles, à soutenir les niveaux d’énergie et à vous remettre en mouvement.⁶

Le CBD et les troubles alimentaires

Le CBD semble pouvoir indirectement aider les personnes souffrant de troubles alimentaires grâce à son impact sur les hormones régulatrices de l’humeur. Cependant, il est important de rappeler qu’à l’heure actuelle, les études sur le CBD et les troubles alimentaires sont limitées, et que les effets à long terme du cannabidiol restent inconnus.

Le CBD et l’anorexie mentale

L’anorexie mentale se caractérise par l’autoprivation de nourriture, la perte de poids et une image corporelle déformée. Par ce contrôle rigide de l’apport alimentaire, le corps se retrouve privé des nutriments essentiels dont il a besoin pour fonctionner normalement, ce qui peut entraîner des maladies graves et même la mort.

Le CBD peut aider à améliorer l’état mental associé à l’anorexie en ayant un impact indirect sur l’anxiété et la dépression. Une revue de 2014 indique que le CBD possède des propriétés thérapeutiques et pourrait être utilisé comme un composé de type anti-anxiété et antidépresseur.⁷

Cette hypothèse est soutenue par une enquête de 2015 qui suggère que les réseaux cérébraux régulant l’appétit peuvent être bouleversés par le stress chronique ou l’anxiété d’une manière qui peut favoriser l’obésité ou un trouble du comportement alimentaire.⁸

Le CBD et l’hyperphagie boulimique

Le trouble hyperphagie boulimique (THB) se caractérise par des épisodes répétitifs d’ingestion de grandes quantités de nourriture. Les personnes qui en souffrent se sentent souvent en colère, déprimées, honteuses et coupables après une frénésie alimentaire. Le CBD peut diminuer les envies de manger en agissant sur le système de récompense du corps et en réduisant les sensations de besoin de nourriture.

Une étude de 2001 montre que le CBD pourrait augmenter les niveaux de leptine (une hormone qui nous fait sentir rassasiés ou satisfaits) dans le cerveau. On a également constaté que le CBD avait un impact sur le passage de la graisse blanche à la graisse brune dans un processus appelé « brunissement des graisses ».⁹ Le brunissement des graisses favorise un métabolisme plus sain. Puisque le système endocannabinoïde joue un rôle crucial dans la régulation de l’insuline, le CBD pourrait soutenir cette action en lui donnant un coup de pouce supplémentaire.

CBD et boulimie mentale

Le THB, l’anorexie et la boulimie semblent tous avoir des liens étroits avec la dysmorphie corporelle. La boulimie mentale implique un cycle de crises de boulimie et de purges, au cours duquel les personnes atteintes éprouvent des problèmes d’image corporelle indéniables et excessivement négatifs. Comme nous l’avons vu précédemment, le CBD peut contribuer à améliorer l’humeur des personnes concernées en agissant sur leur anxiété. L’espoir est que, sur le long terme, moins d’anxiété puisse encourager une attitude plus saine envers la nourriture.

THC et troubles de l’alimentation

La recherche sur le rôle du cannabis en tant que stimulant de l’appétit pour les patients atteints de cancer ou de VIH/SIDA a validé l’utilité du THC en particulier. Cependant, en ce qui concerne l’anorexie mentale, il n’existe qu’un nombre limité d’études sur lesquelles s’appuyer. Nous avons déjà établi que le THC provoque des fringales, alors il pourrait sûrement aider à encourager l’appétit chez ceux qui souffrent d’anorexie en particulier ?

Une étude belge de 2011 suggère des déséquilibres notables au sein du système endocannabinoïde des personnes souffrant de troubles alimentaires.¹⁰ L’étude laisse supposer que le THC (et le CBD) pourrait aider à corriger ces déficiences, ramenant une personne vers un état plus sain et équilibré.

Les personnes souffrant d’anorexie semblent perdre la capacité de ressentir du plaisir à s’alimenter. Dans cette optique, il existe des preuves suggérant que le THC peut augmenter la satisfaction que nous éprouvons à manger, en augmentant notre sensibilité aux odeurs et aux goûts.¹¹

Il ne s’agit là que d’une poignée d’études à petite échelle. Cependant, la communauté médicale au sens large n’est pas convaincue par le sujet et pour cause. La capacité des personnes souffrant d’anorexie à résister à l’envie de manger atteint un tel degré signifie que la simple stimulation de l’appétit pourrait ne pas être suffisante pour leur permettre de surmonter les problèmes neurobiologiques liés de très près à ce trouble.

Consommer du CBD pour soutenir un appétit sain

L’huile et les compléments au CBD ne sont pas des produits magiques, mais ils pourraient vous aider à construire des habitudes qui encourageront un appétit sain tout en soutenant un état d’équilibre. Des études sur le CBD et l’appétit sont en cours, tout comme des recherches sur ses autres avantages potentiels. Voici plusieurs façons simples de favoriser un appétit sain en utilisant le CBD.

Consommer des acides gras oméga

Les acides gras oméga ont de nombreux avantages, l’un d’entre eux étant une influence positive sur la perte de poids.¹² Privilégiez les acides gras oméga-3 présents dans les poissons gras, les noix et les graines de chanvre. L’huile de graines de chanvre pressée à froid est une excellente source d’oméga-3, et d’antioxydants. Ajoutez du CBD à l’équation, et vous avez un puissant allié à base de chanvre.

Restez actif

L’exercice physique régulier permet de brûler des calories, ce qui est excellent pour la pe

rte de poids, mais il vous donne aussi la liberté de vous laisser aller à des plaisirs sucrés un peu plus souvent. Si vous avez du mal à manger régulièrement, l’exercice vous aidera là aussi. Un exercice cardiovasculaire régulier libère des endorphines qui vous font vous sentir bien et incitent le corps à refaire le plein d’énergie.

Mangez à des heures fixes

Ne pas avoir de structure lorsqu’il s’agit de manger est le moyen le plus simple de prendre des habitudes malsaines. Lorsque notre emploi du temps est chargé, manger est généralement la première activité à laquelle on oublie de donner la priorité. Essayez plutôt de manger à la même heure tous les jours. Cela peut nous empêcher de trop manger et d’essayer d’assouvir notre faim avec des en-cas.

Diversifiez vos repas

Cela vous empêchera non seulement de vous ennuyer, mais vous garantira un apport régulier de tous les groupes d’aliments. Une alimentation saine met l’accent sur une consommation adéquate de fruits et légumes, de protéines, de produits laitiers allégés, d’huiles végétales et de noix en tout genre, tout en limitant les aliments transformés, les graisses et le sucre.

Buvez suffisamment d’eau

La science indique que l’eau peut contribuer à la gestion du poids en supprimant l’appétit, en éliminant les toxines du corps, en stimulant le métabolisme et en rendant l’exercice physique plus facile à gérer. L’eau représente environ 60 % de votre corps, ce qui signifie qu’elle joue un rôle dans pratiquement toutes les fonctions corporelles. En fait, mieux vous êtes hydraté, mieux votre corps fonctionne.

Effets secondaires courants du CBD

Les effets secondaires du CBD sont généralement légers et comprennent des problèmes gastro-intestinaux, une bouche sèche, une somnolence, une réduction de l’appétit, des nausées et une interaction avec d’autres médicaments. Pour toute question concernant la consommation de CBD, consultez votre médecin ou votre pharmacien.

Se sentir malade après avoir pris du CBD ?

Le cannabidiol se présente sous de nombreuses formes, notamment les huiles de CBD, les gommes gélifiées, les teintures et les cartouches à vaporiser, ce qui signifie que la quantité de cannabinoïdes absorbée par l’organisme peut varier considérablement. Il n’est pas improbable que ceux qui ingèrent des compléments au CBD aient des nausées, tout dépend de leur sensibilité au CBD et de la dose spécifique. Si cela vous arrive, envisagez de diminuer votre dose ou de changer la forme de votre complément.

Les 3 meilleures variétés de CBD pour stimuler votre appétit

Le CBD est un excellent choix pour ceux qui veulent garder l’esprit clair tout en s’adonnant au cannabis. Contrairement au THC, le CBD provoque des effets non enivrants qui se prêtent à divers usages. Voici quelques variétés de cannabis CBD réputées, fiables et faciles à trouver.

1. Joanne's CBD

La Joanne’s CBD contient environ 18 % de CBD et moins de 1 % de THC. Par conséquent, les consommateurs peuvent s’attendre à une expérience saine sans aucun effet enivrant qui s’accompagnera de notes gustatives d’agrumes doux et d’épices. Si vous essayez de vous détendre subtilement dans l’espoir d’augmenter votre envie de manger, vous pouvez envisager de fumer la Joanne tout au long de la journée.

2. Stress Killer Autofloraison CBD

Pour ceux qui recherchent un peu d’euphorie en plus de l’étreinte apaisante du CBD, la Stress Killer Autofloraison CBD est simplement parfaite. Contenant 11 % de THC et des niveaux élevés de CBD, quelques inhalations sur cette variété vous permettront de détendre votre esprit et votre corps et d’être prêt à profiter d’une collation saine. Les notes d’agrumes de cette variété vous feront saliver et vous prépareront à refaire le plein d’énergie.

3. CBD Fix Autofloraison

Une autre variété riche en CBD (7-15 %) avec presque pas de THC, la CBD Fix Auto saura satisfaire votre désir d’un cultivar CBD savoureux et bien équilibré. Bien qu’elle ne vous fera pas planer, elle vous offrira juste la bonne quantité de clarté d’esprit pour préparer et apprécier un bon repas. Et tandis que vous la dégustez, elle vous offrira des notes rafraîchissantes et terreuses avec un soupçon d’épices.

CBD et appétit : Une relation complexe

Les chercheurs commencent à peine à comprendre l’interaction complexe entre CBD et l’organisme, en particulier le système endocannabinoïde. Les premiers résultats suggèrent que, bien qu’il fonctionne différemment du THC, le CBD peut avoir un impact sur les zones du corps liées à l’appétit. Principalement, le CBD peut aider le corps à maintenir l’homéostasie, en le ramenant à un état de base qui, par conséquent, pourrait avoir un impact positif sur les déséquilibres de l’appétit.

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