Le CBD seul a de nombreux bienfaits. Mais que se passe-t-il quand on y ajoute de la caféine ? Nous avons la réponse !
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Depuis des années, des experts étudient les bienfaits de la caféine et ont trouvé des résultats intéressants. Mis à part sa capacité à être un coup de fouet quotidien contre nos matinées léthargiques, la recherche semble pointer entre autres vers une possible amélioration des fonctions mentales.
Il en va de même pour le cannabidiol, plus généralement appelé CBD. De nombreuses études ont enquêté sur ses potentiels effets contre certains troubles physiques ou mentaux. Il a notamment gagné en réputation en tant que possible solution pour le soutien aux personnes atteintes d’épilepsie.
Mais que se passe-t-il si l’on mélange les deux substances ? Leurs bienfaits sont-ils amplifiés ? Ou bien l’un annule-t-il l’autre ?
Si vous vous posez ces questions, alors cet article devrait vous apporter des réponses. Nous observerons de plus près les effets du mélange du CBD et de la caféine.
Comment agit le CBD ?
Comme c’est le cas de tous les cannabinoïdes, le CBD interagit avec le système endocannabinoïde du corps. Mais contrairement à son cousin psychotrope qu’est le THC, il influence les récepteurs du SEC très différemment.
Pour commencer, le CBD ne se lie pas aux principaux récepteurs du SEC que sont les CB1 et CB2. Au lieu de cela, il interagit avec d’autres sites récepteurs tels que les récepteurs vanilloïdes (détection de la douleur), aux PPARs (liés au métabolisme et à l’inflammation) ainsi qu’aux récepteurs de sérotonine (humeur, mémoire et sommeil parmi d’autres fonctions vitales).
En interagissant avec les sites récepteurs, le CBD influence un certain nombre de fonctions et processus physiques.
Comment agit la caféine ?
Nous savons tous que la caféine est un boosteur d’énergie et qu’il pourrait réveiller quiconque d’un matin léthargique. Mais à quoi est due cette action magique ?
La caféine est absorbée par les voies gastro-intestinales au bout de 45 minutes d’ingestion. Il est ensuite distribué au travers de tout notre système via l’eau présente dans notre corps et est métabolisé par le foie.
Des études ont noté les effets physiologiques du café, particulièrement sur le fonctionnement des systèmes cardiovasculaires, rénaux, nerveux et respiratoires. Pour commencer, la caféine est connue pour inhiber les récepteurs adénosines. Il provoque ensuite une libération de dopamine, de sérotonine et de norépinéphrine, un neurotransmetteur qui provoque une augmentation du rythme cardiaque.
La capacité de la caféine à offrir ce sursaut d’énergie provient de sa capacité à bloquer les récepteurs benzodiazépine. Ces récepteurs sont responsables de la promotion du sommeil.
Quels sont les effets du CBD et de la caféine ?
Il n’existe pas encore assez d’études pour nous permettre de vous offrir une réponse définitive. Mais selon les recherches actuelles, on voit que les deux substances activent généralement certaines des mêmes voies cérébrales.
Quels sont les potentiels bienfaits du mélange CBD et caféine ?
Étant donné leurs traits respectifs et capacités potentielles, nous nous intéresserons à certaines découvertes. La plupart penchent du côté positif.
Le CBD pourrait contrecarrer les tremblements dus au café
La caféine ne va pas à tout le monde. Alors que certaines personnes trouvent leur satisfaction dans ses effets excitants, d’autres subissent des tremblements désagréables.
Mais de récentes études ont montré que le CBD pourrait potentiellement contrecarrer les tremblements dus au café. En 2019, une expérience fut menée sur des rats afin d’en évaluer les effets sur le TDAH. Le Trouble de l’Attention et de l’Hyperactivité est un trouble qui tourne autour de l’hyperactivité, de l’inattention et de l’impulsivité.
L’examen a d’abord enquêté sur la manière dont un traitement chronique de caféine pourrait provoquer une augmentation des comportements impulsifs. Cependant, il fut aussi montré que le comportement antagoniste envers les récepteurs de cannabinoïde pouvait potentiellement réduire les symptômes impulsifs.
Effets de réduction du stress de la caféine et du CBD
Le stress fait partie de nos vies, impossible d’y échapper. Mais comme le montre la science, le cannabidiol comme la caféine dispose de leurs traits antistress respectifs.
Premièrement, intéressons-nous à la caféine. Une étude précédente ayant porté sur des rats de laboratoire a enquêté sur la manière dont les aromes de café aidaient à réduire le stress provoqué par le manque de sommeil. Il fut découvert que l’odeur avait la capacité potentielle de provoquer certains changements dans l’expression d’une protéine. Ces changements furent attribués à la réduction des niveaux de stress.
Intéressons-nous désormais au CBD. Comme le montre cette étude, le cannabidiol interagit avec les récepteurs connus pour réguler la peur. Ces récepteurs particuliers sont ceux de la sérotonine, le TRP et le TRPV1. Il fut aussi montré que le CBD pouvait potentiellement réduire les augmentations aiguës de rythme cardiaque et de pression sanguine provoquée par le stress.
La caféine pourrait contrecarrer les perturbations de la mémoire provoquées par le CBD
Malgré tous ses avantages flagrants et revendiqués, le CBD a ses inconvénients. Cette étude a observé le potentiel de troubles de la mémoire provoqué par le cannabidiol. Cette étude comprend une expérience menée sur un poisson-zèbre.
Le changement de mise en mémoire du poisson-zèbre s’est manifesté après l’administration d’une dose de 5 mg/kg de CBD. Cependant, cette étude a aussi montré qu’un traitement à base de caféine prévenait des effets sur la mémoire provoqués par le cannabinoïde si celui-ci suivait l’administration du CBD.
Il faut aussi noter que cette étude a mis en avant le potentiel anxiolytique (relaxant) du CBD.
Quels sont les risques du mélange CBD et caféine ?
Alors, nous avons abordé les possibles bienfaits du mélange de ces deux substances. Intéressons-nous maintenant à l’autre côté de la pièce. Existe-t-il des risques à mélanger le CBD et la caféine ?
C’est une question complexe. Pour commencer, les experts n’ont pas encore déterminé l’interaction exacte entre le cannabidiol et la caféine. Le CBD, par exemple, montre des effets stimulants à plus faible dose. Mais quand on augmente cette dose, son effet devient sédatif.
Étant donné que diverses doses provoqueront divers effets, il devient difficile de jauger précisément la potentielle réaction qu’un individu pourrait montrer. Alors, pour rester prudent, procurez-vous toujours votre CBD auprès d’une source fiable. N’hésitez surtout pas non plus à bien vérifier deux fois l’absence de THC.
Le CBD peut-il contrecarrer la caféine ?
Les données empiriques restent insuffisantes pour vous offrir une réponse définitive. Même les témoignages anecdotiques montrent que la réaction varie d’un individu à un autre.
Certaines personnes attestent la véracité de certains des points que nous avons soulevés dans les sections précédentes. Ces individus déclarent mieux profiter de la caféine en l’absence des tremblements qu’elle provoque et remercie le CBD pour cela.
Elles recommandent aussi de prendre du CBD à plus petite dose, tout en insistant très fortement sur la qualité du produit.
Le CBD peut-il aider au sevrage de la caféine ?
En tant que substance récréative telle que la nicotine ou l’alcool, les gens passent aussi par un sevrage de la caféine. Dans ce cas, un arrêt soudain à la suite d’une consommation prolongée pourrait mener à une mauvaise concentration, des migraines et de l’irritabilité.
Étant donné les potentiels bienfaits du CBD, peut-il aussi aider à lutter contre le sevrage de la caféine ? Comme pour les sections précédentes, plus d’études sont nécessaires. Mais vous trouverez sur internet de nombreux consommateurs qui l’affirmeront avec vigueur.
Par exemple, pour cet utilisateur de Reddit, prendre un cachet de 15 mg de CBD chaque matin et chaque soir l’aurait aidé à réduire sa consommation quotidienne de caféine. Un autre consommateur a décrété que consommer 15 mg de CBD à spectre complet 3 fois par jour aurait « fait des merveilles » dans son cas.
Chacun sa façon de faire, c’est probablement aussi le cas pour le CBD.
Café infusé au CBD
Comme son nom l’indique, cette méthode est très simple. Il s’agit d’infuser du CBD directement dans votre café. Cependant, il est possible de faire cela de plusieurs manières différentes.
Une méthode à tester est d’ajouter du beurre infusé au CBD dans votre café du matin. Ceux qui suivent un régime kéto ou simplement les fans de café devraient tester cela. Ne vous inquiétez pas, le processus de préparation du beurre au CBD est exactement le même que celui de la préparation du cannabeurre infusé au THC.
Si vous n’avez pas le temps de préparer un beurre au CBD à partir de rien, prenez quelques gouttes d’huile au CBD et déposez-les sur votre beurre. Mais si vous recherchez une approche plus directe, déposez l’huile directement dans votre tasse de café.
Gélules au CBD
Un des inconvénients avec le café infusé au CBD c’est que le dosage est parfois un vrai défi. Mais cela ne devrait pas poser de problème avec les gélules au CBD.
Chaque gélule contient la même quantité de CBD, ce qui rend son ratio avec la caféine plus simple à mesurer. De ce fait, vous profiterez au maximum de votre mélange CBD-caféine, car après tout, c’est bien le but.
Est-ce une bonne idée de mélanger du CBD et de la caféine ?
Le CBD et la caféine ont leurs propres avantages et inconvénients. Certains de leurs traits respectifs s’accommodent bien ensemble et ce n’est pas le cas d’autres. Puisque la science semble disposer de suffisamment de données sur la caféine, c’est sur les effets complets du CBD que plus d’études seront nécessaires.
