Comment ne pas avoir l’air de planer : 10 conseils

Alors que la réforme du cannabis est désormais bien lancée dans toute l’Europe, il reste encore de nombreuses occasions où cacher sa consommation de cannabis est une compétence nécessaire. Les petites urgences de la vie quotidienne ne s’arrêtent pas au bon vouloir de vos sessions fumette.

Tout le monde a déjà vécu une visite surprise (des voisins ou même de ses parents), une expédition de dernière minute au magasin (pour la fringale ou autre) ou un autre moment (à vous de compléter) où la dernière chose que vous vouliez montrer était que vous veniez juste de fumer.

Même si les fumeurs expérimentés peuvent avoir l’habitude, tout le monde se rappelle au moins d’un moment de malaise. En sachant ceci, voici 10 conseils pour vous aider à vous détendre et à vous fondre dans le moment tout en cachant efficacement votre consommation de cannabis. Ensuite, nous vous donnerons des conseils pour vous éviter de planer totalement, sans toutefois abandonner l’herbe.

Comment quelqu’un peut voir que vous planez ?

Il existe des signes indicateurs que quelqu’un a fumé de l’herbe, peu importe à quel point il s’agit de clichés. Ils sont généralement moins prononcés chez les fumeurs réguliers, même s’ils restent toujours évidents pour un œil averti.

Parmi les signes physiques, on peut citer les yeux rouges, les réactions retardées et le manque de coordination musculaire, sans oublier la célèbre fringale. D’un point de vue psychologique, un soudain changement d’humeur avec des sensations accrues et soudaines de panique et d’anxiété sont également des signes que quelqu’un a fumé (particulièrement chez les débutants).

L’odeur de l’herbe reste aussi, à la fois sur les habits et les cheveux, même si vous êtes déjà loin de l’endroit où vous avez fumé.

Comment cacher que vous planez

Il existe plusieurs manières de cacher le fait que vous planez. Bien évidemment, cela nécessite d’abord de se rendre compte qu’on plane et qu’il faudrait peut-être le cacher.

1. Lavez-vous

La première chose à faire est de vous rafraîchir. Passez-vous de l’eau froide sur le visage. Prenez une douche et changez de vêtement, si possible. Lavez-vous les dents et faites un bain de bouche. Brossez-vous les cheveux et arrangez-les.

2. Aérez la pièce/l’espace où vous avez fumé

Il existe beaucoup d’idée selon votre budget et vos conditions pratiques. Ouvrez la fenêtre pour laisser entrer l’air frais, allumez de l’encens ou des bougies parfumées, mettez un peu de désodorisant ou de parfum bon marché, allumez la hotte de cuisine et les plafonniers. Si rien n’est possible, faites vite brûler de manière délibérée de la nourriture. Placer un anneau de grains de café autour d’une petite bougie permettra de rapidement remplir l’air d’une odeur de café. En cas d’urgence, faites bouillir du vinaigre.

N’oubliez pas qu’une consommation d’herbe régulière signifie que l’odeur est probablement ancrée dans les tapis, rideaux et même meubles. Gardez la pièce bien ventilée quand vous fumez pour éviter les odeurs persistantes. Vous aimez peut-être l’odeur, mais vos intrus anti-cannabis pourraient ne pas l’apprécier.

3. Hydratez-vous

Buvez beaucoup d’eau. Cela va rincer votre système. De plus, il existe plusieurs liquides sur lesquels vous pouvez vous appuyer. Les tisanes de plantes (pissenlit et camomille) sont de bonnes bases. Le jus de citron est aussi bon pour une détox. Les jus d’orange et de canneberge sont excellents si vous n’arrivez pas à boire plus d’eau. Quand vous hydratez votre corps de l’intérieur, n’oubliez pas d’y ajouter des gouttes pour les yeux. Les yeux rouges sont souvent un résultat d’une tension réduite. Donnez un peu d’air à vos yeux.

4. Mangez !

Peu importe que vous ayez ou non la fringale, manger après avoir fumé est un moyen de vous ramener sur terre. La malbouffe riche en graisses (pizza, burgers, chips, glaces) est peut-être le type d'aliments le plus souvent associé aux fumeurs de joints, mais n’oubliez pas de faire preuve de modération. Parmi des options plus saines, on peut citer les légumes frais (avec des sauces pour tremper), les fruits et le yaourt (dont le glacé). Si vous fumez fréquemment, vous pourriez préparer de quoi faire face à la fringale d’une manière saine. Attention aux calories !

5. Prenez un peu de poivre noir

Pour essayer de vous faire redescendre et pour cacher que vous planez, croquez un peu de poivre noir. L’idée de mâcher des grains de poivre pourrait sembler étrange, mais ils contiennent des composés qui interagissent avec les récepteurs cannabinoïdes dans le cerveau. Cela semblerait potentiellement aider à soulager les sensations d’anxiété et de paranoïa associées à la consommation de trop de cannabis, mais cela reste à prouver.

6. Motivez-vous

Quand quelqu’un interrompt votre session planante (ou ce que vous aviez prévu de faire en planant), il peut être difficile de se motiver pour interagir ou passer à l’action. Cependant, le fait est que vous ne pouvez pas vous débarrasser de l’intrus (ou de toute situation qui interfère) par la simple volonté. Acceptez la situation. Respirez profondément, concentrez-vous et interagissez du mieux que vous pouvez : ça finira aussi par passer. Vous avez besoin d’un petit coup de fouet pour y arriver ? Prenez une douche bien froide et votre humeur changera bien vite !

7. Mettez des lunettes de soleil

Portez des lunettes de soleil. Même la nuit si nécessaire. C’est une prise de position stylée audacieuse qui permet aussi de cacher bien des défauts : à commencer par les yeux injectés de sang.

8. Cachez vos réserves

C’est bien logique, vous devriez vous assurer que vos réserves soient bien dissimulées quand les intrus arrivent. En général, stocker du cannabis dans un récipient hermétique en verre est le meilleur moyen de préserver sa fraîcheur. Cependant, cacher le récipient en toute sécurité est aussi nécessaire pour préserver votre vie privée. Si vous avez des enfants à la maison (ou en visite), pensez à le cacher dans un endroit difficile d’accès, loin de tout, de préférence avec un cadenas.

9. Restez dans le fond

En général, c’est une bonne idée d’être aussi discret que possible parmi les autres, en particulier si vous êtes le seul à avoir fumé un gros joint. Cela peut être difficile pour ceux dont le cannabis délie la langue. Parler beaucoup (ou rire à des choses banales) est un indice qui révèle que vous venez de fumer une « cigarette qui fait rire ». Cependant, la frontière peut être difficile à établir. Parfois, on se retrouve trop facilement à dériver dans sa tête sans faire attention à la conversation, jusqu’au moment où quelqu’un nous surprend en attendant une réponse.

10. Relaxez-vous

Afficher une énergie pleine de nervosité est aussi un révélateur. Assurez-vous de bien rester assis et de ne pas vous agiter. N’oubliez pas que l’anxiété va passer et que si vous agissez plus ou moins normalement, personne n’en saura rien.

Prenez de profondes inspirations. Pensez à quelque chose que vous aimez vraiment faire. Ce n’est pas si grave que ça.

Comment ne pas avoir d’effet planant avec le cannabis

Bien sûr, le meilleur moyen de ne pas avoir l’air de planer est de ne pas fumer d’herbe du tout. Cependant, tout le monde n’a pas envie d’abandonner le THC. Ceci dit, certains consommateurs médicaux par exemple pourraient vouloir éviter les effets planants de l’herbe, tout en profitant toujours des autres attributs de la plante. C’est la même chose pour ceux qui ne veulent pas arrêter de planer, mais qui doivent limiter leur consommation pour des raisons personnelles ou professionnelles.

Voici quelques manières de ne pas planer avec le cannabis, sans pour autant abandonner la plante.

Microdoser

Consommer de petites quantités de cannabis (par voie orale ou en fumant) est une manière de profiter des cannabinoïdes sans vraiment planer. Ajuster votre microdose demandera de faire des essais, mais une fois que vous aurez trouvé la bonne quantité, vous pourrez profiter des bienfaits du THC sans rire pour un rien ni succomber à la fringale.

Prendre du CBD

Le CBD est un composé non-psychotrope qui présente certains effets sans provoquer d’euphorie ni d’ivresse. Ce cannabinoïde semble également interagir avec le THC de manière à réduire la psychoactivité de ce dernier.

Le CBD peut se prendre par voie orale ou en sublingual (sous la langue) sous forme d’huile, ou il est possible de fumer, vaporiser ou manger des fleurs, concentrés et comestibles au CBD afin d’éviter de planer tout en profitant toujours des cannabinoïdes.

Utiliser des produits d’application locale au cannabis

Un autre moyen d’éviter de planer tout en consommant toujours du THC et autres composantes du cannabis est d’appliquer localement l’herbe. Eh oui, des baumes et crèmes au cannabis peuvent être appliqués à des zones du corps pour exercer des effets localisés, sans pénétrer dans la circulation sanguine.

Manger du cannabis cru

Le cannabis cru offre de nombreux bienfaits nutritionnels. Comme les feuilles de cannabis fraîches ne sont pas décarboxylées (activées par la chaleur), les cannabinoïdes y sont présents sous forme de précurseurs acides qui ne provoquent pas d’effets planants. En d’autres termes, vous pouvez profiter du profil nutritionnel de la « verdure », sans planer comme ce serait le cas en consommant des comestibles au cannabis.

Les feuilles et fleurs de cannabis crues regorgent de vitamines et minéraux comme le fer, le folate, le calcium et les vitamines C et K. Le cannabis cru contient également des terpènes, qui présentent leurs propres effets physiologiques uniques.

Planer ou ne pas planer ?

Il existe de nombreuses options pour le consommateur de cannabis averti. « Planer », tout comme boire quelques verres, est un choix pour beaucoup. De plus c’est un choix qui est de plus en plus reconnu comme ayant moins d’effets négatifs que d’autres substances servant de relaxants sociaux. Pour certains, la consommation sans entraves du cannabis n’est pas une option et il faut donc trouver des manières de minimiser l’effet planant.

De plus, trouver des façons d’améliorer les effets indésirables liés au fait de fumer de l’herbe est nécessaire pour entretenir une relation fructueuse avec l’herbe. Heureusement, cela devient plus facile avec l’expérience et étant donné le profil de sécurité généralement bon des cannabinoïdes issus du cannabis, vous pouvez être assuré que tout effet négatif ou désagréable disparaîtra rapidement.