Le cannabis semble aider de nombreux patients à soulager les symptômes de l’insomnie et d’autres troubles du sommeil. Comment la weed affecte le sommeil.
Tous ceux qui ont déjà essayé le cannabis témoigneront du fait qu’il peut rendre très, très somnolent. Donc, ce n’est pas étonnant si la weed est un rituel avant le coucher populaire chez les consommateurs récréatifs comme les patients médicinaux souffrant d’insomnie ou d’autres troubles du sommeil.
Mais comment le cannabis affecte notre rythme de sommeil ? La weed est-elle vraiment une aide au sommeil fiable et naturelle ?
CANNABIS : POURQUOI REND-IL SOMNOLENT ?
Il est important de noter que les effets du cannabis peuvent fortement varier selon le consommateur, la variété, le dosage et l’environnement dans lequel il est consommé. Alors qu’un consommateur pourrait considérer un petit joint d’une Blueberry indica comme le rituel parfait avant d’aller au lit en semaine, d’autres pourraient se sentir anxieux, nerveux et avoir du mal à dormir en résultat.
Malgré ceci, il existe de solides preuves que le cannabis (ou, de manière plus spécifique, le THC) peut aider à favoriser le sommeil. Une analyse de 2008, par exemple, a comporté de nombreuses études suggérant qu’en activant les récepteurs CB1, le THC est capable de provoquer le sommeil.[1]
Une étude légèrement plus ancienne (publiée en 1973) et menée par des chercheurs du Napa State Hospital en Californie et du Département de Santé Mentale du Boston State Hospital à Boston, a examiné les effets du THC sur des patients souffrant d’insomnie.[2] L’étude a découvert que le cannabinoïde réduisait non seulement le temps mis par les patients à s’endormir, mais qu’il augmentait également la durée totale du sommeil chez les patients.
De plus, le Dr Rachna Patel, une experte du cannabis médical basée en Californie, a rapporté que bon nombre de ses patients souffrant d’insomnie ou d’apnée du sommeil trouvaient le cannabis médical utile pour :
- S’endormir plus vite,
- Rester endormi plus longtemps et
- Se rendormir plus rapidement en cas de dérangement ou d’éveil.
La façon dont la stimulation des récepteurs CB1 favorise le sommeil n’est pas encore totalement claire. Cependant, le système endocannabinoïde est connu pour être impliqué dans un large éventail de processus neurologiques. Des études ultérieures dans ce domaine aideront probablement à mettre en lumière ce qui fait du cannabis une aide au sommeil si prometteuse pour de nombreux patients.
CANNABIS : PROVOQUE-T-IL LE MAUVAIS TYPE DE SOMMEIL ?
Il est important de noter que le cannabis n’est pas un remède miracle pour les troubles du sommeil. En fait, des éléments suggèrent que, même s’il pourrait aider à s’endormir plus vite et à dormir plus longtemps, il pourrait aussi ne pas apporter le sommeil réparateur recherché par les patients.
En fait, le CBD et le THC ont été montrés comme réduisant la quantité de sommeil paradoxal chez les patients.
De plus, les consommateurs réguliers de cannabis semblent également souffrir de problèmes de sommeil, en particulier quand ils réduisent leur consommation sur une certaine période. Ce type de consommateurs se plaint souvent de rêves notablement vivants.
L’étude examinant spécifiquement le THC a découvert que le THC réduisait les mouvements oculaires et le sommeil paradoxal chez les consommateurs. Le sommeil paradoxal est la phase de sommeil la plus profonde, qui est importante pour se sentir revigoré et bien remis au réveil.
En inhibant le sommeil paradoxal, des composés comme le THC et le CBD pourraient en réalité réduire la qualité du sommeil chez le patient, en provoquant des sensations de somnolence, de fatigue, d’épuisement ou même de gueule de bois le lendemain matin.
CONSIDÉRATIONS FINALES : LE CANNABIS ET LE SOMMEIL
Malheureusement, savoir si le cannabis est bénéfique pour traiter l’insomnie, l’apnée du sommeil ou d’autres troubles du sommeil n’est pas encore clair. Alors que beaucoup de patients sont prêts à soutenir cette application, d’autres témoigneront également de ses effets négatifs sur leur sommeil. D’où la nécessité de plus de recherches avant de pouvoir arriver à toute conclusion concrète.
