El CBD, por sí solo, tiene numerosas ventajas potenciales. Pero ¿qué ocurre cuando lo mezclas con cafeína? Tenemos la respuesta para ti.
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A lo largo de los años, los expertos han investigado las ventajas de la cafeína y han encontrado resultados interesantes. Además de ofrecer un subidón de energía para las mañanas somnolientas, las investigaciones apuntan a posibles mejoras en la función mental, entre otros aspectos.
Lo mismo ocurre con el cannabidiol, popularmente conocido como CBD. Numerosos estudios han examinado sus posibles efectos para determinadas afecciones físicas y mentales. En concreto, se ha ganado la reputación de ser una opción viable para ayudar a quienes padecen epilepsia.
Pero ¿qué ocurre cuando se mezclan ambas sustancias? ¿Se amplifican sus ventajas percibidas? ¿O una sustancia anula a la otra?
Si te planteas estas preguntas, este artículo te proporcionará algunas respuestas. Examinaremos los efectos de la combinación de CBD y cafeína.
¿Cómo funciona el CBD?
Como ocurre con todos los cannabinoides, el CBD interactúa con el sistema endocannabinoide (SEC) del cuerpo. Pero el cannabidiol influye en los receptores del SEC de forma muy diferente a su primo psicotrópico, el THC.
En primer lugar, el CBD no se une a los principales receptores del SEC: el CB1 y el CB2. En lugar de ello, interactúa con otros receptores como los receptores vanilloides (para la detección del dolor), los PPAR (relacionados con el metabolismo y la inflamación) y los receptores de serotonina (para el estado de ánimo, la memoria y el sueño, entre otras funciones vitales).
Al interactuar con estos receptores, el CBD influye en una serie de funciones y procesos corporales.
¿Cómo funciona la cafeína?
Todos sabemos que la cafeína nos aporta un subidón de energía, actuando como un estimulante para mantenernos despiertos durante las mañanas letárgicas. Pero ¿cómo ejerce su magia exactamente?
La cafeína es absorbida por el sistema gastrointestinal en un plazo de 45 minutos tras la ingesta. Luego se distribuye por todo el organismo a través del agua corporal, y es metabolizada por el hígado.
Algunos estudios han observado los efectos fisiológicos de la cafeína, especialmente en el funcionamiento de los sistemas cardiovascular, renal, nervioso y respiratorio. Por un lado, se sabe que la cafeína inhibe los receptores de adenosina. Entonces provoca una liberación de dopamina, serotonina y norepinefrina, un neurotransmisor que provoca un aumento del ritmo cardíaco.
La cafeína proporciona ese subidón de energía gracias a su capacidad para bloquear los receptores de las benzodiacepinas. Estos receptores son los responsables de favorecer el sueño.
¿Cuáles son los efectos del CBD y la cafeína?
No se han realizado suficientes estudios para poder dar una respuesta definitiva. Pero, según las investigaciones actuales, parece que ambas sustancias generalmente activan algunas vías del cerebro.
¿Cuáles son las posibles ventajas de la combinación de CBD y cafeína?
Teniendo en cuenta sus respectivas características y capacidades potenciales, veamos algunos hallazgos al respecto. La mayoría de estos han sido positivos.
El CBD podría contrarrestar el nerviosismo causado por el café
La cafeína no sienta bien a todo el mundo. Mientras que algunas personas disfrutan de sus efectos estimulantes, otras experimentan un nerviosismo desagradable.
Pero estudios recientes han demostrado que el CBD podría contrarrestar los nervios causados por el café. En 2019, se llevó a cabo un experimento en ratas para evaluar los efectos del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), una enfermedad que gira en torno a la hiperactividad, la falta de atención y la impulsividad.
En este experimento, en primer lugar se investigó cómo el tratamiento crónico con cafeína provocaba un aumento del comportamiento impulsivo. Sin embargo, también mostró que el comportamiento antagonista del CBD hacia los receptores cannabinoides reducía potencialmente los síntomas impulsivos.
Efecto reductor del estrés de la cafeína y el CBD
El estrés forma parte de la vida adulta, y no hay forma de escapar de él. Pero, como demuestra la ciencia, tanto el cannabidiol como la cafeína tienen sus respectivas propiedades antiestrés.
En primer lugar, veamos la cafeína. Un estudio realizado en ratas de laboratorio investigó cómo el aroma del café ayudaba a reducir el estrés causado por la falta de sueño. Se observó que el aroma tenía la capacidad potencial de causar algunos cambios en la expresión de las proteínas. Estos cambios se atribuyeron a la reducción de los niveles de estrés.
Y en segundo lugar, veamos el CBD. Como señala este estudio, el cannabidiol interactúa con unos receptores que regulan el miedo. Concretamente, estos son los receptores de serotonina, TRP y TRPV1. Este estudio también destaca cómo el CBD potencialmente reduce la frecuencia cardíaca aguda y los aumentos de la presión arterial causados por el estrés.
La cafeína podría contrarrestar las alteraciones de la memoria causadas por el CBD
A pesar de sus pregonadas ventajas, el CBD también tiene sus inconvenientes. Este estudio analizó las posibles alteraciones de la memoria causadas por el cannabidiol, en un experimento realizado con peces cebra adultos.
El cambio en la retención de memoria en el pez cebra se manifestó tras la administración de 5mg de CBD por kg. Sin embargo, también mostró que el tratamiento con cafeína impedía los efectos percibidos del cannabidiol en la memoria cuando se administraba después.
Además, cabe señalar que este estudio destacó el potencial ansiolítico (relajante) del CBD.
¿Cuáles son los riesgos de mezclar CBD y cafeína?
Ya hemos hablado sobre las posibles ventajas de mezclar ambas sustancias. Ahora, veamos la otra cara de la moneda. ¿Existe algún riesgo al mezclar CBD y cafeína?
Esta es una pregunta compleja. Para empezar, los expertos aún tienen que determinar cuál es exactamente la interacción entre el cannabidiol y la cafeína. Por ejemplo, en el caso del CBD, sus efectos estimulantes percibidos aparecen en dosis bajas. Pero, cuando aumenta la dosis, se transforma en un posible efecto sedante.
Al requerir diferentes dosis para provocar efectos concretos, se hace más difícil valorar la reacción concreta de un individuo. Así que, para mayor seguridad, compra tus productos de CBD a proveedores de buena reputación. Y comprueba bien la etiqueta para asegurarte de que contengan niveles mínimos o nulos de THC.
¿Puede el CBD contrarrestar la cafeína?
No hay suficientes datos empíricos para poder dar una respuesta definitiva. Incluso las pruebas anecdóticas muestran que la reacción difiere de un individuo a otro.
Algunas personas confirman algunos de los puntos que hemos planteado en una sección anterior. Estos individuos afirman que disfrutan más del café sin el nerviosismo, gracias al CBD.
También recomiendan tomar el CBD en dosis pequeñas y tener muy en cuenta la calidad del producto.
¿Puede el CBD ayudar con la abstinencia de cafeína?
Al igual que ocurre con sustancias de uso recreativo como la nicotina y el alcohol, la gente también puede sufrir episodios de abstinencia con la cafeína. En este caso, si el consumo se interrumpe bruscamente tras un periodo de consumo excesivo y prolongado, podría causar falta de concentración, dolores de cabeza e irritabilidad.
Teniendo en cuenta las ventajas potenciales del CBD, ¿podría este cannabinoide ayudar con la abstinencia de la cafeína? Así como en el apartado anterior, es necesario realizar más estudios al respecto. Pero, en internet, muchos consumidores darán un sí rotundo como respuesta.
Para este usuario de Reddit, tomar una pastilla de 15mg de CBD por la mañana y por la noche le ayudó a reducir su consumo diario de café. Otro usuario afirma que tomar hasta 15mg de CBD de espectro completo tres veces al día, como máximo, "hizo maravillas" en su caso.
Dicen que cada persona es diferente, y esto podría aplicarse perfectamente al consumo de CBD.
Café con CBD
Como su nombre indica, este método es muy sencillo. Se trata de añadir el CBD directamente al café, pero puedes hacerlo de varias formas.
Uno de los métodos consiste en añadir mantequilla con CBD a tu bebida matutina. Para quienes siguen la dieta keto, o simplemente son fans del café bulletproof, vale la pena probarlo. Y no te preocupes, el proceso de elaboración de la mantequilla de CBD es exactamente el mismo que el de la mantequilla de marihuana a base de THC.
Si no tienes tiempo para hacer la mantequilla de CBD desde cero, puedes echar unas gotas de aceite de CBD a la mantequilla. Pero, si quieres un método aún más directo, puedes poner el aceite directamente en la taza de café.
Cápsulas de CBD
El único inconveniente del café con CBD es que podría dificultar un poco la dosificación. Pero esto no será un problema con las cápsulas de CBD.
Cada cápsula contiene la misma cantidad de CBD, lo que facilita la medición de las proporciones con la cafeína. Así, obtienes el máximo provecho de tu combinación de CBD y cafeína, que a fin de cuentas es lo que queremos.
¿Es buena idea mezclar CBD y cafeína?
El CBD y la cafeína tienen sus ventajas y desventajas. Algunas de sus respectivas características son compatibles entre sí, mientras que otras podrían no serlo. Y aunque la ciencia dispone de gran cantidad de datos sobre la cafeína, se necesitan más estudios para determinar toda la gama de efectos del CBD.
